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當(dāng)我們面對(duì)持續(xù)的全球新冠疫情時(shí)，臨床醫(yī)生，特別是全科醫(yī)生和家庭醫(yī)生響應(yīng)號(hào)召，在緊急陌生、混亂危險(xiǎn)的環(huán)境中提供衛(wèi)生服務(wù)。世界各地的臨床醫(yī)生所扮演的角色、具備的資源、擔(dān)負(fù)的責(zé)任以及接受的建議和支持各不相同。疫情所帶來的持續(xù)危機(jī)可能會(huì)使臨床醫(yī)生的情緒過度緊張，出現(xiàn)倦怠、孤獨(dú)、絕望、沮喪等負(fù)面情緒，難以集中注意力，且無法接受網(wǎng)絡(luò)上提供的心理支持。

臨床醫(yī)生在面臨職業(yè)倦怠或替代性創(chuàng)傷時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁或絕望等心理問題。特別需要注意的一點(diǎn)是，臨床醫(yī)生需要在防止同情疲勞的同時(shí)保持自我同情。在這種環(huán)境中保持身心健康將成為一項(xiàng)重大挑戰(zhàn)，臨床醫(yī)生必須有意識(shí)地同時(shí)照顧其心理和身體健康。新冠疫情不是短跑，而是馬拉松，臨床工作者需要確保其身心健康，以承擔(dān)疫情防控工作。

在本文中，來自世界各地的家庭醫(yī)生與WONCA心理健康工作組成員分享了醫(yī)生和其他衛(wèi)生工作者如何在新冠疫情期間維護(hù)心理健康，提出以下五個(gè)方面的建議。

（1）充足準(zhǔn)備

注意睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)和業(yè)余愛好的維持，盡可能保持生活規(guī)律，這可能與醫(yī)生手機(jī)上的冥想、鍛煉或睡眠應(yīng)用程序有關(guān)。醫(yī)生需要承認(rèn)自身的脆弱性，并建立一項(xiàng)恢復(fù)計(jì)劃，其中可能包括感恩日記、冥想、與寵物相處、接觸大自然、通過網(wǎng)絡(luò)與親友交流等活動(dòng)。與同事相互檢查心理狀態(tài)并鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)努力以保持良好心態(tài)，大多臨床醫(yī)生已經(jīng)厭倦了自我推動(dòng)，需要額外的鼓勵(lì)和支持。

（2）自身防護(hù)

臨床醫(yī)生知道如何在身體上保護(hù)自己，但無論如何防護(hù)都不會(huì)萬(wàn)無一失，仍有可能接觸到新冠病毒。這不是醫(yī)生的失誤，他們需要確保對(duì)待自身和病人一樣謹(jǐn)慎。臨床醫(yī)生需要監(jiān)測(cè)自己的身體和情緒健康，并注意身體不適的早期預(yù)警信號(hào)，以及同情疲勞、倦怠和替代性創(chuàng)傷的出現(xiàn)，注意保持工作和家庭環(huán)境之間的界限，尤其是居家工作期間。如果有必要繼續(xù)與家人和朋友保持隔絕，也應(yīng)盡量避免切斷社會(huì)關(guān)系，因?yàn)檫@對(duì)他們的幸福感至關(guān)重要。這可能意味著與朋友、信仰團(tuán)體或支持團(tuán)體在線上見面，而不是面對(duì)面。

（3）專業(yè)加強(qiáng)

嘗試將新冠疫情的信息限制在可靠來源，并盡最大努力不要讓他人感染新冠或陷入絕望。盡管有未知的專業(yè)領(lǐng)域和不斷更新的建議指南，但臨床醫(yī)生需要具備成長(zhǎng)心態(tài)，不要沉思于自身局限，在提升自身的同時(shí)關(guān)心他人——成為同事、患者和學(xué)生的榜樣和領(lǐng)導(dǎo)者，對(duì)自己和他人保持距離和同情。作為領(lǐng)導(dǎo)者，重要的是要確保團(tuán)隊(duì)安全，保留其核心原則，以便同事之間能夠有效地合作。