兒童青少年暑期視力保護(hù)

應(yīng)做到三個(gè)轉(zhuǎn)變

對兒童青少年的暑期視力保護(hù)應(yīng)做到三個(gè)轉(zhuǎn)變。第一個(gè)轉(zhuǎn)變是“近”變成“遠(yuǎn)”。在學(xué)校不可避免的近距離用眼負(fù)荷非常大，暑期要多遠(yuǎn)看、少近看。第二個(gè)是把“靜”變成“動”。第三個(gè)是把網(wǎng)絡(luò)游戲變成戶外游戲。

通過這樣的轉(zhuǎn)變，讓孩子的眼睛在整個(gè)學(xué)期長期近距離工作的壓力下，在暑期能夠得到很好的放松。特別要強(qiáng)調(diào)，暑期一定要把戶外活動利用起來，通過戶外活動讓孩子眼睛能夠充分放松。另外建議家長，利用暑期給孩子的眼睛做相關(guān)視力檢查。

12歲以下的孩子要做屈光不正的檢查，要做散瞳檢查。利用這個(gè)假期，好好把孩子的眼睛查一查。放假一開始到醫(yī)院去，做好充分的散瞳準(zhǔn)備，大概兩到三周完成這樣一個(gè)工作。當(dāng)然了，接近高度近視的或者已經(jīng)高度近視的，利用這個(gè)期間一定要很好的到醫(yī)院做全面眼科檢查。

逆轉(zhuǎn)近視眼沒有“神器”

但有7項(xiàng)適宜技術(shù)

目前，近視防控適宜技術(shù)試點(diǎn)工作已經(jīng)在全國183個(gè)區(qū)縣開展。這7項(xiàng)適宜技術(shù)包括建設(shè)視覺友好環(huán)境、增加日間戶外活動、培養(yǎng)健康用眼行為、篩查視力不良以及近視、建立視力健康檔案、規(guī)范視力健康監(jiān)測與評估、科學(xué)診療以及規(guī)范矯治。

父母要以身作則，和兒童一起少看電視，減少視屏?xí)r間，不躺著看書，多到戶外運(yùn)動，動態(tài)觀察孩子視力的變化情況，盡早發(fā)現(xiàn)近視傾向或者趨勢，采取相應(yīng)干預(yù)措施。一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力可能異常，要到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受檢查，明確診斷，并及時(shí)根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑采取矯治措施。

低齡兒童近視防控

應(yīng)從這些方面入手

0~6歲是近視防控的一個(gè)非常重要的階段，特別是在預(yù)防近視方面，可以給家長提前有一個(gè)預(yù)知。我們在做眼健康篩查的時(shí)候就可以了解孩子是否有遠(yuǎn)視儲備，他的遠(yuǎn)視儲備量是否足夠。一般在3歲時(shí)，如果有175度到200度的遠(yuǎn)視屬于正常。如果在6歲還有125到150度的遠(yuǎn)視，8歲有75度到100度的遠(yuǎn)視，這樣就可以延緩孩子出現(xiàn)近視甚至不出現(xiàn)近視，可以明顯降低近視發(fā)生率，同時(shí)也可以使發(fā)生高度遠(yuǎn)視的機(jī)率大大下降。所以說在不同階段，兒童眼健康篩查的側(cè)重點(diǎn)是不一樣的。

如何預(yù)防近視？我們建議低齡兒童由家長給孩子讀繪本，3歲以下的兒童盡量不要使用電子產(chǎn)品。如果說3~6歲兒童非要使用電子產(chǎn)品的話，一定要控制使用時(shí)間，減少近距離用眼時(shí)間，6歲以下每次不超過15分鐘。另外也要注意，學(xué)齡兒童要牢記“20，20，20”這個(gè)用眼規(guī)則，即每看20分鐘，至少看20英尺（6米）遠(yuǎn)的物體至少20秒。讓孩子們能夠保留更多的遠(yuǎn)視儲備量，延緩他們出現(xiàn)近視的年齡，減少近視的出現(xiàn)。